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- 10月20日
- ホームページ公開のお知らせ
Gentle yoga for daily life.
A space to restore your energy.
A path to a lighter you.
ヨガは、心と体をゆるめて、毎日をより快適に過ごすための大切な時間です。
当教室では、理学療法の知見を取り入れながら、無理なく体を整え、
機能的に動けるようサポートしています。
無理にポーズを追いかけるのではなく、
ゆったりとした動きのなかで筋肉や呼吸の緊張を解きほぐしていきます。
大切にしているのは、心と体にそっと耳を傾ける時間を持つことです。
呼吸を深めるたびに、肩の力がふっと抜けていくのを感じられるでしょう。
心地よいヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしております。
オンラインで、気軽にヨガを楽しみましょう。
日常に寄り添うやさしいヨガ
忙しい毎日の中で無理なく続けられる、やさしいヨガです。呼吸を整え、心と体の緊張をほどいていくことで、自然と穏やかな自分に戻ることができます。
エネルギーを取り戻す空間
深い息とゆるやかな連動で、からだの巡りを静かに起こします。蓄えたこわばりがほどけ、内側に温度が灯る感覚へ。終わる頃には重さが抜け、視界が澄み、意欲が息を吹き返します。
軽やかな自分への道しるべ
一人ひとりに合う歩幅で、姿勢とバランスを丁寧に整えていきます。呼吸のリズムに合わせて小さなステップを積み重ね、身のこなしをしなやかに。習慣が育つほど心持ちが軽くなり、日々の選択も明確に見えてきます。
忙しい毎日だからこそ、心と体をリセットする時間を。
理学療法の知識を取り入れた、やさしく無理のないヨガで、
呼吸と姿勢を整えていきましょう。
スキマ時間でできる1分ヨガ。
続けるうちに、心も体も軽やかさを取り戻せます。